5本指ソックスは体に良いのか、悪いのか。おすすめも紹介します。

こんにちは!KIKIです。

みなさん5本指ソックスはお持ちですか?
私は好きでたまに履いています。でも、5本指ソックスで人のおうちにお邪魔したりするとなんだか恥ずかしいんですよね。。。なぜだろう。見た目がやっぱりどきっとしてしまいます。

今回は5本指ソックスについて考えてみました。

目次

五本指ソックスは健康に良いのか、悪いのか

5本指ソックスが健康によいといわれる点

①指がしめつけられないので足が変形しない ⇒ 肩こり・腰痛予防

靴下やストッキングは形によって先が細くなっており、5本の指全体が締められる格好になることがあります。それに比べて5本指ソックスは5つにわかれているため、指全体がしめつけられることがありません。これにより外反母趾などの変形が起こりにくく、変形による肩こりや腰痛などの防止になります。

 

②水虫予防に有効

足は一日にコップ1杯ほど汗をかくそうで、5本指ソックスは1本1本の指が靴下で包みこまれているため、指と指の間に汗がたまらないので、ムレが少ないです。そのため水虫の予防になります。

 

③冷えない(冷え性対策になる)

5本指ソックスは指と指の間に靴下があることにより、普通の靴下にくらべると、指に刺激が与えられ、血流がよくなり、足の表面温度が下がりにくいそうです。
表面温度の推移がこちらのサイトに出ていますので参考にされてください。
https://tabio.com/jp/event/five_fingers/
しかし、私は冷えないというのは実はあまり信じていなかったりします。その理由はのちほど。

5本指ソックスが健康に悪いといわれる点

①実は寒い

さきほど、5本指ソックスは冷えないと言ったばかりですが、実は寒い(冷える)という見方もあります。手袋で考えてみましょう。5本指の普通の手袋と、ミトンの手袋、同じ素材だとしたらどっちが温かいでしょうか。5本指は手袋の生地がそれぞれの指についているので、指と指の間は2枚分の生地があることになります。それにくらべてミトンは直接指と指がくっつくので、こちらのほうがあったかいと感じるのではないでしょうか。

シャツの上から体を触ったときと、皮膚を直接触ったときは、直接触ったときのほうがあったかいですよね。これと同じです。

靴下の生地がそれぞれの指の温かさを生地2枚分で遮断してしまっています。これにより、実は寒いのです。

なんとなくこちらのほうが、私は合点がいきます。寒いということは、暑くないということなので、夏にはピッタリだと思いますけどね。

②足が変形する

こちらも健康にいいという意見と正反対の意見です。5本指ソックスでは足の指のそれぞれの間隔が開くことになります。指が開くとそれに伴い、足全体も広がろうとして、結果足の本来のアーチが少なくなってしまいます。これにより土踏まずが少なくなるもしくは無くなってしまいます。

土踏まずは、足をついたときにクッションやばねの役割をしていて、これがあることにより踏ん張れたり、転ばないという効果があります。ですので、土踏まずが少なくなるもしくはなくなると、転倒したりふらついたりの原因になるそうです。

 

すごいですね。健康にいい点とよくない点真っ向から対立しています。どれを信じるかは自分次第。ww(無責任な言い方)

私は自分で調べて納得いったものを真じるタイプですが、私的なまとめはこちらです。

5本指ソックスは、指が広がるから締め付けによる変形はすくない。でも、たくさんはくと、アーチがなくなるなどの変形を起こす可能性がある。また、指の間の汗は吸収するので、水虫対策になはなる。しかし冬などは意外と冷えてしまうことがあるので、要注意!

好きな五本指ソックス【おすすめ】

さて、5本指の効果については、理解できましたが、私が5本指ソックスを履く理由は、別にもあります。それはなんといっても靴下をはいてサンダル(鼻緒のあるもの)を履きたいからです。

サンダルで出かけて、外出途中冷えてしまったときは、靴下履きたかったりします。そのときに5本指ソックスは、履いてもサンダルがそのままはけるので便利なのです。

そこで気に入っている5本指ソックスがあるので紹介したいと思います。

HUBBOXの5本指ソックス【カラビサソックス】

沖縄のTシャツ屋さんHubBoxが販売している、5本指ソックスです。それも指がでます。ペディキュアなんかしておでかけもめちゃかわいいです。

ビルケンのサンダルとはいたときに写真です。

いかがでしょう。色も可愛いし。とてもお気に入りです。

1足1,500円と安くはないのですが、履き心地が柔らくてとても気持ちいいです。数足持っても増すが、もっと欲しい!!!色も豊富でかわいいですよ。

ファイテンの5本指ソックス

次に紹介したいのがファイテンの5本指ソックスで、吸水性に優れていて滑り止め機能もあるので、動きやすいし、何とも言えない締め付け感がきもちいい!

さすがファイテイン、機能が素晴らしい!

他にも素敵な5本指ソックスにであえたらまた更新していきますね♬

最後に

こういった健康に良い悪いの意見は、時代によって正反対に動いたりするので、自分でちゃんと理解して納得して使っていきたいですね。日々勉強なり。。。

5本指ソックスのいいところも理解しつつ、履きすぎには気を付けようと思います。

何事もバランスですね。

KIKI

 

 

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この記事を書いた人

名前:KIKI

■概要
少年(たまに少女)の心を持った40代歳女性。
1歳と4歳の姉妹の育児中。
数々の転職をしながら現在は、テレビ関連の企画部署にてワーママ奮闘中。
家庭も仕事も遊びも全部満喫したい欲張りおばちゃん。
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