こんにちは！KIKIです。
みなさん５本指ソックスはお持ちですか？
私は好きでたまに履いています。でも、５本指ソックスで人のおうちにお邪魔したりするとなんだか恥ずかしいんですよね。。。なぜだろう。見た目がやっぱりどきっとしてしまいます。
今回は５本指ソックスについて考えてみました。
五本指ソックスは健康に良いのか、悪いのか
５本指ソックスが健康によいといわれる点
靴下やストッキングは形によって先が細くなっており、5本の指全体が締められる格好になることがあります。それに比べて５本指ソックスは５つにわかれているため、指全体がしめつけられることがありません。これにより外反母趾などの変形が起こりにくく、変形による肩こりや腰痛などの防止になります。
足は一日にコップ１杯ほど汗をかくそうで、5本指ソックスは１本１本の指が靴下で包みこまれているため、指と指の間に汗がたまらないので、ムレが少ないです。そのため水虫の予防になります。
５本指ソックスは指と指の間に靴下があることにより、普通の靴下にくらべると、指に刺激が与えられ、血流がよくなり、足の表面温度が下がりにくいそうです。
表面温度の推移がこちらのサイトに出ていますので参考にされてください。
https://tabio.com/jp/event/five_fingers/
しかし、私は冷えないというのは実はあまり信じていなかったりします。その理由はのちほど。
５本指ソックスが健康に悪いといわれる点
さきほど、５本指ソックスは冷えないと言ったばかりですが、実は寒い（冷える）という見方もあります。手袋で考えてみましょう。５本指の普通の手袋と、ミトンの手袋、同じ素材だとしたらどっちが温かいでしょうか。５本指は手袋の生地がそれぞれの指についているので、指と指の間は２枚分の生地があることになります。それにくらべてミトンは直接指と指がくっつくので、こちらのほうがあったかいと感じるのではないでしょうか。
シャツの上から体を触ったときと、皮膚を直接触ったときは、直接触ったときのほうがあったかいですよね。これと同じです。
靴下の生地がそれぞれの指の温かさを生地２枚分で遮断してしまっています。これにより、実は寒いのです。
なんとなくこちらのほうが、私は合点がいきます。寒いということは、暑くないということなので、夏にはピッタリだと思いますけどね。
こちらも健康にいいという意見と正反対の意見です。５本指ソックスでは足の指のそれぞれの間隔が開くことになります。指が開くとそれに伴い、足全体も広がろうとして、結果足の本来のアーチが少なくなってしまいます。これにより土踏まずが少なくなるもしくは無くなってしまいます。
土踏まずは、足をついたときにクッションやばねの役割をしていて、これがあることにより踏ん張れたり、転ばないという効果があります。ですので、土踏まずが少なくなるもしくはなくなると、転倒したりふらついたりの原因になるそうです。
すごいですね。健康にいい点とよくない点真っ向から対立しています。どれを信じるかは自分次第。ｗｗ（無責任な言い方）
私は自分で調べて納得いったものを真じるタイプですが、私的なまとめはこちらです。
好きな五本指ソックス【おすすめ】
さて、５本指の効果については、理解できましたが、私が５本指ソックスを履く理由は、別にもあります。それはなんといっても靴下をはいてサンダル（鼻緒のあるもの）を履きたいからです。
サンダルで出かけて、外出途中冷えてしまったときは、靴下履きたかったりします。そのときに５本指ソックスは、履いてもサンダルがそのままはけるので便利なのです。
そこで気に入っている５本指ソックスがあるので紹介したいと思います。
HUBBOXの5本指ソックス【カラビサソックス】
沖縄のTシャツ屋さんHubBoxが販売している、５本指ソックスです。それも指がでます。ペディキュアなんかしておでかけもめちゃかわいいです。
ビルケンのサンダルとはいたときに写真です。
いかがでしょう。色も可愛いし。とてもお気に入りです。
１足１,５００円と安くはないのですが、履き心地が柔らくてとても気持ちいいです。数足持っても増すが、もっと欲しい！！！色も豊富でかわいいですよ。
ファイテンの5本指ソックス
次に紹介したいのがファイテンの５本指ソックスで、吸水性に優れていて滑り止め機能もあるので、動きやすいし、何とも言えない締め付け感がきもちいい！
さすがファイテイン、機能が素晴らしい！
他にも素敵な５本指ソックスにであえたらまた更新していきますね♬
最後に
こういった健康に良い悪いの意見は、時代によって正反対に動いたりするので、自分でちゃんと理解して納得して使っていきたいですね。日々勉強なり。。。
５本指ソックスのいいところも理解しつつ、履きすぎには気を付けようと思います。
何事もバランスですね。
KIKI
